Главные секреты:
-
Частота проведения лимфатического дренажа: Для общего здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту процедур до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте увлажненность кожи и обеспечьте себе достаточный отдых, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшать отеки и улучшать иммунитет.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, что между ними так мало общего. На самом деле, обе процедуры принципиально отличаются по своей стратегии и типам преимуществ, которые они предоставляют. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше подходит для ваших потребностей.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это метод, который направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, в лимфатические узлы.Я прочитал статью об этом https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые токсичные вещества.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это потому, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится относительно неглубоко под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты двигаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом на протяжении этих движений, чтобы направлять лимфу вдоль него.
Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для полной эффективности процедуры рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут – 2 часа будет оптимально.
Кстати, слухи правдивы – во время или после процедуры лимфодренажа нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над выведением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Пейте много воды и увлажняйте кожу, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Регулярно проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете лекарства от подобных болезней, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренаж. Это потому, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Сейчас стоит отметить, что существует три типа целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Смешанный целлюлит – включает в себя смесь водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток только
Для борьбы со всеми видами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить приток крови к поверхности кожи.
Ваш терапевт будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть несколько болезненной, так как специалисты активно работают, чтобы направить кровь к этому участку. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и часто к концу специалисты устают! В это время они будут обрабатывать ваши ноги, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут работать с областью живота, хотя и более мягкими движениями — для этого они сначала попросят вашего согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся после массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на сеансы антицеллюлитного массажа раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.
